Seks en verlangen
Over zin hebben en zin kwijtraken, verschil in verlangen en praten over wat je wilt: boeken van seksuologen, documentaires en podcasts.
Voordat je ergens heen gaat, is er een vraag die vaak blijft liggen: wat wil je eigenlijk zelf? Deze pagina gaat over verlangen, lust en het ontdekken daarvan, los van clubs en feesten. Over zin hebben en zin kwijtraken, over verschil in verlangen binnen een relatie, over fantasieën uitspreken en grenzen aangeven.
De boeken komen van Nederlandse en Vlaamse seksuologen, wetenschappers en schrijvers die het onderwerp zonder gêne benaderen: wat er bekend is over verlangen, hoe lust in lange relaties verandert, en wat je daar praktisch mee kunt. Daarnaast bundels met ervaringen van gewone mensen, met duiding erbij. De documentaires gaan over intimiteit, aanraking en seksualiteit in verschillende levensfasen; de gesprekken in de podcasts over communicatie, verschil in verlangen en de eerste stappen buiten de gebaande paden.
Waarom staat dit op een uitgaanssite? Omdat de mensen die het meeste plezier hebben in een club of op een feest meestal degenen zijn die thuis al weten wat ze willen en dat kunnen zeggen. Veel van wat in deze boeken staat, over afspraken, over nee zeggen en over nieuwsgierig blijven, is precies wat je op een avond uit nodig hebt. De begrippen consent, grenzen en nuchter spelen in het woordenboek sluiten erop aan.
Let op bij titels over communicatie en grenzen: het zijn boeken, geen behandeling. Bij pijn, angst of een seksueel probleem dat blijft, is een huisarts of seksuoloog de juiste stap; een aantal auteurs hier zegt dat zelf ook.
Voor beginners: in deze volgorde
- Luister: #22 Wat als je partner niet hetzelfde wil? Over seks en communicatie | Seksuologe Marieke (podcastaflevering)
- Lees: Seks! (boek)
Boeken
Erotische intelligentieKun je verlangen naar iets wat je al hebt?
ISBN 9789400512320
Boek
Psychotherapeut Esther Perel stelt dat een stabiele, gelijkwaardige relatie en een opwindend seksleven niet vanzelf samengaan. Waarden die we in een relatie belangrijk vinden, zoals vertrouwen, eerlijkheid en gelijkheid, remmen volgens haar juist de begeerte, die vaak gedijt bij spel met macht, afstand en verleiding. Uit haar praktijk laat ze zien hoe intimiteit en erotiek toch naast elkaar kunnen bestaan. Vertaling van Mating in Captivity.
Voor wie: Stellen die van elkaar houden maar het verlangen voelen wegzakken.
Waarom hier: Veel stellen gaan juist samen uit om de spanning terug te vinden. Dit boek legt uit waarom afstand en spel het verlangen voeden.
Seks!een leven lang leren
ISBN 9789044631043
Boek
Seksuologen Rik van Lunsen en Ellen Laan, beiden werkzaam bij het AMC, stellen een vraag die in de gewone seksuele voorlichting zelden aan bod komt: hoe geniet je van seks? Volgens hen vinden veel Nederlanders seks belangrijk, maar missen ze praktische kennis. Goede seks heeft drie ingrediënten: prikkel, context en communicatie. Je moet weten wat jij en je partner nodig hebben en kunnen zeggen wat je wel en niet wilt. Geen receptenboek, wel uitleg hoe seks werkt.
Voor wie: Iedereen die wil begrijpen hoe opwinding en zin werken, op welke leeftijd dan ook.
Waarom hier: Prikkel, context en communicatie: dat is in het klein wat een goede avond uit ook nodig heeft. Een nuchtere basis onder alles wat verder op de site staat.
Boek der lustenzin in jezelf, je lief en je bed
ISBN 9789022330999
Boek
Kaat Bollen schrijft over passie en lust als onderdeel van je hele leven, niet alleen van je bed. Volgens haar hangen van jezelf houden, je partner graag zien en een open, genietende houding met elkaar samen. Wie die houding heeft, beleeft ook seks anders. Het boek combineert kleine oefeningen, verhalen uit haar praktijk en concrete informatie, en richt zich op wie te weinig passie ervaart, in het dagelijks leven en in de slaapkamer.
Voor wie: Wie merkt dat de zin weg is en dat eerst bij zichzelf wil zoeken.
Waarom hier: Zin hebben begint thuis. Dit boek gaat over de houding die je meeneemt naar een avond uit: ontspannen, nieuwsgierig en zonder schaamte.
Hitsig30 hete verhalen voor schaamteloos genot
ISBN 9789020925760
Boek
Dertig korte erotische verhalen van seksuologe Kaat Bollen en schrijver Nele Reymen. Rens en Eloïse draaien hun machtsspel in de slaapkamer om, Harun en Féline geven hun relatie een nieuwe start in een parenclub en een stewardess brengt Marga tot een hoogtepunt. De fantasieën lopen van telefoonseks en trio's tot bdsm. Bij elk verhaal staat een seksuologische kadering met tips over relatievormen, toestemming vragen, schaamte loslaten en uit de routine breken.
Voor wie: Verhalen voor wie wil lezen over vrouwelijk genot en daar meteen iets mee wil doen.
Waarom hier: Een parenclub, trio's en bdsm komen in de verhalen voor, met bij elk verhaal een nuchtere toelichting over grenzen en toestemming.
Hitsiger30 zinderende verhalen voor schaamteloos genot
ISBN 9789059969254
Boek
Het vervolg op Hitsig: opnieuw dertig erotische verhalen van Kaat Bollen en Nele Reymen. Een vrouw ontdekt dat ruzie maken voorspel kan zijn, een ander filmt zichzelf in een hotelkamer puur voor zichzelf, en iemand spreekt tijdens de seks eindelijk de naam uit van degene over wie ze al jaren fantaseert. Onderwerpen zijn onder meer dirty talk, strap-on, shibari en spelen met een blinddoek. Elk verhaal krijgt een seksuologische kadering met praktische tips.
Voor wie: Verhalen voor wie Hitsig uit heeft of meteen wat verder wil gaan.
Waarom hier: Shibari, strap-ons en blinddoeken zijn vaste begrippen op fetisj- en bdsm-avonden. Hier lees je ze eerst als verhaal, met tips om het veilig te proberen.
Met drie in bedtips en tricks van de seksuologe
ISBN 9789002252822
Boek
Seksuologe Kaat Bollen neemt je mee in haar praktijk. Verhalen van cliënten wisselt ze af met uitleg over onderwerpen die daar vaak langskomen: routine in de relatie, verschil in zin, pijn bij het vrijen, erectieproblemen, porno, masturbatie en bdsm. Het is opgezet als doe-boek met veel opdrachten. De nadruk ligt op communicatie, niet op standjes. Doel is dat je jezelf en je partner seksueel beter leert kennen en makkelijker over seks praat.
Voor wie: Stellen die vastzitten in routine en samen willen oefenen met praten over seks.
Waarom hier: Praten over wat je wilt is de basis voor alles wat op een feest of in een club gebeurt. Dit boek oefent dat gesprek thuis, met bdsm als een van de onderwerpen.
Superseks in 10 stappen
ISBN 9789492159014
Boek
Volgens seksuologe en tv-presentator Goedele Liekens vinden mensen seks belangrijk, maar zijn ze vaak ontevreden over hun eigen seksleven en willen ze meer spanning. Haar boodschap: monogamie hoeft niet saai te zijn. In tien praktische stappen geeft ze realistische en soms verrassende tips om als stel meer van seks te genieten, zonder acrobatische standjes. Voor nieuwe stellen en voor wie al lang samen is, in een openhartige en speelse toon.
Voor wie: Stellen die binnen hun eigen relatie meer spanning willen, zonder meteen iets groots te veranderen.
Waarom hier: Niet iedereen wil direct naar een club. Dit boek begint bij de slaapkamer en sluit aan bij de workshops en begrippen op de site.
Supersexsekstips van de Happy Hooker
ISBN 9789491363634
Boek
Xaviera Hollander, bekend als de Happy Hooker, schreef deze gids voor het liefdesspel op basis van eigen ervaring. Ze behandelt heteroseksuele en biseksuele relaties, zachte seks en sm, lange vrijpartijen en snelle seks. In de Verenigde Staten geldt het boek na vele herdrukken nog altijd als een van de bekendere voorlichtingsboeken. Hollander schrijft openhartig, in haar eigen stijl. Volgens de uitgever niets voor preutse lezers, wel voor wie van het leven geniet. Met illustraties van John Horn.
Voor wie: Wie sekstips wil van iemand die er nooit omheen draait.
Waarom hier: Hollander is een Nederlands icoon van seksuele vrijheid. Haar tips lopen van zacht tot sm, dezelfde breedte als het aanbod op feesten en in clubs.
Vrouwen & seksvan moederliefde tot seksrobot
ISBN 9789048842919
Boek
Essaybundel van journalist Maartje Laterveer over vrouwelijke seksualiteit, die volgens haar nog altijd omgeven is door taboes en clichés. Ze vraagt waar vrouwen van genieten, wat hen opwindt, waarover ze fantaseren, welke rol hun uiterlijk speelt in hun seksuele zelfvertrouwen, hoe vrij ze zijn en wat macht met seks te maken heeft. Ze onderzoekt persoonlijke en tegelijk universele ervaringen van vrouwen in de 21e eeuw. Over seks, maar ook over zelfkennis en vrijheid.
Voor wie: Vrouwen en hun partners die verder willen kijken dan de clichés over vrouwelijk verlangen.
Waarom hier: Macht, fantasie en vrijheid zijn precies de thema's die in de scene gevierd worden. Dit boek bekijkt ze vanuit de vrouw, zonder gêne.
Zin in sekszo ontwikkel je een sexy state of mind
ISBN 9789462960428
Boek
Seksuoloog Ingeborg Timmerman en Carlie van Tongeren schrijven over weinig zin in seks bij vrouwen. Ze openen met de vraag of seks een verplichting is geworden in plaats van een plezier. Ongeveer dertig procent van de vrouwen zegt weinig of geen zin te hebben, ook in een liefdevolle relatie en vaak zonder lichamelijke oorzaak. Timmerman ontwikkelde het persoonlijkheidsmodel De Bloem, dat je stap voor stap toepast. Vier casussen uit de praktijk laten zien hoe dat werkt.
Voor wie: Vrouwen die weinig zin hebben en willen onderzoeken waar dat vandaan komt.
Waarom hier: Samen uitgaan werkt alleen als beide partners er zin in hebben. Dit boek gaat over de kant die vaak onbesproken blijft: hoe die zin terugkomt.
Kijken en luisteren
Mag ik je aanraken?
Documentaire alle leeftijden, grof taalgebruik
Documentaire van Tamar van den Dop (NTR, Het Uur van de Wolf, 2023). Met acteurs onderzoekt ze hoe intimiteit de afgelopen jaren in films is verbeeld en hoe het is om een seksscène te spelen. Onder anderen Jeroen Krabbé, Hanna van Vliet, Waldemar Torenstra en Malou Gorter vertellen over hun ervaringen op de set: wat misging, wat goed ging en hoe we daar nu met meer kennis naar kijken. Hoort ongemak erbij, en wanneer gaat het te ver?
Voor wie: Voor wie wil weten hoe acteurs intieme scènes beleven en waar hun grenzen liggen.
Waarom hier: Vragen over aanraken, ongemak en grenzen spelen ook in de club en op de dansvloer; de film laat zien hoe de filmwereld daarmee omgaat.
Nagekeken op 25 oktober 2026
Sexual Healing
Documentaire alle leeftijden, grof taalgebruik
Documentaire van Elsbeth Fraanje (BNNVARA, 2Doc, 2022) over Evelien van 53. Zij is sinds haar geboorte spastisch en zit in een rolstoel. Na teleurstellende seksuele ervaringen gaat ze op zoek naar intimiteit, aangemoedigd door haar begeleider. Onderweg botst ze op haar eigen twijfel: wie zit er nou op haar te wachten? De film volgt die zoektocht naar seksualiteit en intimiteit, met zichzelf en met een ander, en naar van jezelf houden. Première op Movies that Matter 2022.
Voor wie: Voor wie wil zien hoe iemand met een beperking haar verlangen naar intimiteit serieus neemt.
Waarom hier: Intimiteit en verlangen zijn er voor iedereen; deze film laat zien hoeveel moed het kost om ervoor te gaan.
Nagekeken op 25 oktober 2026