Tantra en technieken
Boeken over tantra, erotische massage en taoïstische technieken in het Nederlands: ademhaling, aanraking en oefeningen om samen te vertragen.
Tantra is in Nederland en België vooral bekend geworden als een manier om langzamer, bewuster en met meer aandacht te vrijen. De oorsprong is ouder en breder dan seks alleen, maar de boeken op deze pagina gaan over wat de meeste lezers zoeken: ademhaling, aanraking, aandacht voor elkaar, en oefeningen die je samen kunt doen. Daarnaast staan hier boeken over erotische massage en over taoïstische technieken die in dezelfde hoek thuishoren.
De schrijvers zijn Nederlandse tantra-docenten en internationale namen van wie het werk in Nederlandse vertaling bestaat. De meeste boeken zijn praktisch: oefeningen, stappen, dingen om uit te proberen. Sommige zijn ouder en alleen nog tweedehands te vinden; dat zegt niets over de inhoud, wel over de beschikbaarheid, en daarom staat niet overal een bestelknop.
Het verband met uitgaan is minder direct dan bij de andere onderwerpen, maar het is er. Steeds meer erotische feesten en clubs bieden workshops aan waarin aanraking, adem en bewuste aandacht centraal staan, en bezoekers van sensuele avonden komen deze termen tegen. Ook bondage en shibari raken aan tantra: vertrouwen, overgave en traag werken zijn in beide werelden de kern. Begrippen als tantra, sensation play en shibari staan in het woordenboek; workshops en sensuele avonden vind je in de agenda.
Een nuchtere kanttekening: beloften over "urenlange orgasmes" of spirituele doorbraken horen bij het genre, niet bij ons. Lees deze boeken als uitnodiging om te vertragen en te oefenen, niet als handleiding met garantie.
Voor beginners: in deze volgorde
- Lees: Tantra (boek)
- Doe: Erotische massage (boek)
- Verder: workshops en sensuele avonden in de agenda
Boeken
TantraHet geheim van de liefde
ISBN 9789060307823
Boek
Zesde, herziene druk van het tantraboek van Jan den Boer en Caroline van Wijngaarden, gebaseerd op 25 jaar trainingen en onderzoek. Zij beschrijven tantra als weg naar een evenwichtig en liefdevol leven, niet als religieuze leer, met meditatie in het dagelijks leven als kern. Oude boeddhistische teksten, wetenschappelijke studies en moderne neo-tantra komen samen. Het is ook een oefenboek, met eigen ervaringen van de auteurs over meditatie, liefde en extase.
Voor wie: Wie tantra wil begrijpen en oefenen, alleen of samen.
Waarom hier: De auteurs geven tantratrainingen in Nederland; dit boek sluit aan bij de tantraworkshops en -avonden op de site.
Erotische massagegebaseerd op tantrische inzichten
ISBN 9789401302951
Boek
Kenneth Ray Stubbs leert je stap voor stap tantrische massage, in verschillende vormen. Het boek bevat ruim honderd instructieve erotische tekeningen van Kyle Spencer, met korte, duidelijke tekst, zodat je de technieken snel oppikt. Doel is meer sensualiteit, erotiek en vooral intimiteit tussen partners. Stubbs is gediplomeerd masseur en gaf veel cursussen over sensualiteit en seksualiteit voor stellen. Nederlandse vertaling, met Louise-Andrée Saulnier als co-auteur.
Voor wie: Stellen die elkaar willen leren masseren, ook zonder ervaring.
Waarom hier: Tantramassage staat in veel workshops en salons op de site; met dit boek oefen je het thuis.
Het multi-orgastische paarmoderne taoïstische liefdestechnieken
ISBN 9789069635064
Boek
Liefdesgids voor stellen, gebaseerd op de taoïstische liefdeskunst, ook wel de kunst van de slaapkamer. De vier auteurs, onder wie Mantak Chia, willen gebrek aan kennis, onzekerheid en onvermogen wegnemen en leggen de technieken stap voor stap uit, in tekst en beeld. Onderwerpen: verlangen cultiveren, verschillende seksuele temperamenten bij elkaar brengen, meervoudige orgasmen, en seksuele energie richten op wat volgens de auteurs gezondheid, creativiteit en een lang leven bevordert.
Voor wie: Stellen die taoïstische technieken willen uitproberen; uitgave uit 2001.
Waarom hier: Tao en tantra lopen in Nederlandse workshops door elkaar; dit is de tao-kant, voor thuis.
Tantra, een weg naar intimiteit en extaseeen handleiding tot een intense en totale seksuele ervaring
ISBN 9789401302166
Boek
Handboek van Margot Anand over liefde, intimiteit en seksualiteit via tantra, met 50 geïllustreerde oefeningen om seks als intense, spirituele ervaring te beleven. Onderwerpen zijn onder meer meerdere orgasmes, langer opgewonden blijven, de seksuele energie bij zelfbevrediging en het verwerken van seksueel trauma. Anand is psychologe, leerde tantra en tao bij leraren wereldwijd en ontwikkelde de methode SkyDancing Tantra. Nederlandse vertaling van The Art of Sexual Ecstasy.
Voor wie: Wie tantra praktisch wil leren, alleen of met een partner.
Waarom hier: De oefeningen sluiten aan bij wat je in tantraworkshops en bij tantramassage tegenkomt.
Tantrische liefdechakra's openen de weg naar extase
ISBN 9789069637433
Boek
Margot Anand beschrijft tantra hier niet alleen als weg naar seksuele extase, maar als manier om je bewustzijn en zintuigen te openen, zodat je ook in het dagelijks leven genot ervaart. Centraal staan de zeven chakra's: door energieblokkades op te heffen komt volgens haar lichaamsenergie vrij die creativiteit, inzicht en liefde voedt. Ze beschrijft ervaringen van mensen die de oefeningen deden. Nederlandse vertaling van The Art of Everyday Ecstasy.
Voor wie: Wie tantra buiten de slaapkamer wil toepassen, met oefeningen per chakra.
Waarom hier: Chakra's en de naam Anand komen terug in veel tantraworkshops; dit is de alledaagse kant van haar werk.
Tao tantrische liefdesgidsoefeningen voor liefde en passie
ISBN 9789077908143
Boek
Dick Nijssen bundelt instructies en oefeningen uit de tantrische en taoïstische seksualiteit, stap voor stap uitgelegd. Het boek heeft drie delen: één voor mannen, één voor vrouwen en één voor stellen. De oefeningen zijn speels, liefdevol en soms uitdagend, en moeten je vermogen tot genieten en liefhebben vergroten. Nijssen geeft sinds 1988 TaoTantra-workshops in zijn eigen centrum in Heerde en is ook bekend van de Inzichtkaarten.
Voor wie: Mannen, vrouwen en stellen die met korte oefeningen willen beginnen.
Waarom hier: Kleine praktische gids van een Nederlandse workshopleider; sluit aan bij tantra-avonden en workshops op de site.
Vrijen in verbindinghoe Tantra je liefdesleven kan verrijken
ISBN 9789025961121
Boek
Jan den Boer behandelt de belangrijkste tantraprincipes en oefeningen voor stellen, met begeerte en verlangen als rode draad. Volgens tantra kun je seksueel verlangen omzetten in energie en levenskracht, en bewust genieten ervan kan geluk en diepe liefde geven. Met casussen uit zijn therapiepraktijk laat hij zien dat vrijen een kans op spirituele bewustwording kan zijn. Het boek bevat oefeningen voor partners en kwam uit met een cd met meditaties over seksueel verlangen.
Voor wie: Stellen die hun seksleven via tantra willen verdiepen.
Waarom hier: Een korte, praktische kennismaking met de tantra die je ook in workshops en op tantra-avonden tegenkomt.